Дисбактериоз

Дисбактериоз кишечника (дисбиоз) — это состояние, при котором происходит нарушение баланса микроорганизмов в нашем желудочно-кишечном тракте. В состоянии равновесия эти колонии микроорганизмов оказывают благоприятное воздействие на наш организм. Когда баланс нарушен, мы можем испытывать нежелательные симптомы.

В этой статье вы узнаете, что такое дисбактериоз кишечника, его причины и симптомы, которые он может вызывать. Также рассматриваются методы диагностики и способы улучшения здоровья кишечника.

Что такое дисбактериоз?

Дисбактериоз кишечника означает нарушение баланса микроорганизмов в кишечнике. Дисбактериоз также известен как кишечный или желудочно-кишечный дисбактериоз.

Микроорганизмы кишечника, коллективно известные как кишечная флора, в основном состоят из различных штаммов бактерий и, в меньшей степени, включают грибки и простейшие. Кишечная флора необходима для пищеварения и функционирования иммунной системы. Состояние дисбактериоза, следовательно, приводит к пищеварительным и другим системным симптомам.

Типы дисбактериоза

Существует несколько типов дисбактериоза кишечника. У некоторых людей в пищеварительной системе слишком много вредных бактерий, тогда как у других недостаточно полезных бактерий. Дисбактериоз кишечника также может описывать нарушение баланса микробного сообщества в вашем кишечнике или недостаток разнообразия микробов. Основные три типа дисбактериоза кишечника:

• Потеря полезных бактерий
• Разрастание вредных бактерий
• Потеря разнообразия бактерий

Более одного из этих типов дисбактериоза могут сосуществовать одновременно.

Проблемы со здоровьем, связанные с дисбактериозом кишечника

Дисбактериоз был идентифицирован как возможный фактор различных проблем со здоровьем. Точная роль этого фактора не всегда ясна. Предполагается, что баланс кишечных бактерий может влиять на иммунную систему и здоровье слизистой оболочки кишечника (повышенная проницаемость кишечника). Заболевания, в которых дисбактериоз может играть роль, не ограничиваются только пищеварением и могут включать:

• Воспалительные заболевания кишечника (ВЗК)
• Синдром раздраженного кишечника (СРК)
• Ожирение
• Метаболический синдром
• Сахарный диабет 2 типа
• Анкилозирующий спондилит
• Атопический дерматит
• Ревматоидный артрит

Дисбактериоз кишечника и увеличение веса также могут быть связаны. Некоторые исследования, например, выявили связь между ожирением и определенными кишечными микроорганизмами.

Причины дисбактериоза

Дисбактериоз вызывается изменением популяции различных микробов таким образом, что вредные микроорганизмы преобладают над полезными. К сожалению, это приводит к тому, что полезных микробов становится все меньше и они теряют способность удерживать «недружественные» микроорганизмы от размножения.

Дисбактериоз также может быть вызван изменением расположения различных типов микроорганизмов по всему кишечнику или их функционирования.

Некоторые факторы, способствующие состоянию дисбактериоза, включают:

• Прием антибиотиков (из лекарств или потребление продуктов животного происхождения, обработанных антибиотиками)
• Нездоровое питание (недостаток питательных веществ и клетчатки или наличие вредных веществ)
• Злоупотребление алкоголем
• Вторичные медицинские состояния, такие как химиотерапия при раке
• Высокий уровень стресса

Симптомы дисбактериоза

Симптомы дисбактериоза кишечника могут включать:

• Газообразование и вздутие живота
• Неприятный запах изо рта
• Диарея или запор
• Слизь в стуле
• Боль в животе

Диагностика дисбактериоза

Поскольку существует много индивидуальных различий между кишечными микробиотами здоровых людей, нет стандартного метода для диагностики дисбактериоза. Некоторые медицинские специалисты могут назначить следующие тесты:

• Комплексный анализ кала — лабораторный анализ образца кала.
• Тест на водородный дыхание — измеряет количество водорода в дыхании. Ненормальные уровни водорода могут указывать на бактериальный дисбаланс.
• Тест на органические кислоты — простой анализ мочи, который ищет кислоты, которые могут продуцировать некоторые бактерии.

Поскольку некоторые состояния, такие как СРК и длительный прием антибиотиков, связаны с дисбактериозом, ваш врач также спросит вас о вашей медицинской истории.

Улучшение здоровья кишечника

Теоретически дисбактериоз можно вылечить путем улучшения диетических и образа жизни привычек. Соблюдение диеты при дисбактериозе может означать потребление высококачественных белков из таких источников, как постное мясо и рыба, увеличение потребления клетчатки и избегание сахара, насыщенных жиров и рафинированной муки.

Изменения образа жизни могут включать использование техник для управления стрессом, таких как методы для ума и тела. Некоторые альтернативные практики здоровья рекомендуют употребление костного бульона, однако клинических исследований, подтверждающих эту рекомендацию, нет.

Исследования взаимосвязи между дисбактериозом кишечника и нашим здоровьем все еще находятся на начальной стадии, хотя они быстро расширяются. На данный момент существует несколько вариантов лечения дисбактериоза, которые получили некоторую исследовательскую поддержку для улучшения состояния дисбактериоза:

• Пробиотики
• Пребиотики
• Трансплантация фекальной микробиоты

Когда дисбактериоз вызван недостатком полезных бактерий в кишечнике, пробиотики могут помочь. Некоторые исследования показали, что определенные пробиотики могут вылечить этот тип дисбактериоза.

Для людей с синдромом раздраженного кишечника специфический антибиотик рифаксимин направлен на дисбактериоз в кишечнике.

Эта область медицины все еще находится на начальных стадиях. Ясная информация о том, как улучшить дисбактериоз и его влияние на расстройства здоровья, еще не доступна. Однако этот направление исследований выглядит перспективным.

Резюме

Дисбактериоз кишечника возникает, когда баланс бактерий в кишечнике нарушается из-за недостаточного количества полезных или чрезмерного количества вредных бактерий, или их комбинации. Это может происходить по разным причинам, включая диету, стресс, прием антибиотиков или в результате заболеваний. Дисбактериоз кишечника проявляется по-разному в зависимости от типа и индивидуальных особенностей, но может включать газообразование, вздутие живота, тошноту, неприятный запах изо рта, боль в животе, диарею и/или запор.

Здоровье кишечника можно улучшить, уделяя внимание управлению стрессом, питанию и вмешательствам, таким как пребиотики и пробиотики в рационе и в виде добавок. Для лучшего понимания способов борьбы с дисбактериозом необходимы дополнительные исследования.