Расчет индекса массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела (ИМТ) — это величина, которая используется для оценки соответствия массы человека его росту и является косвенным показателем уровня жира в организме.

ИМТ является полезным инструментом для определения рисков, связанных с лишним или недостаточным весом, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и другие. Однако следует учитывать, что ИМТ не всегда точно отражает уровень жира в организме, особенно у спортсменов с высокой мышечной массой или у людей пожилого возраста.

Калькулятор ИМТ

Категории ИМТ

Для чего нужен ИМТ?

С момента своего изобретения ИМТ постепенно стал основным диагностическим инструментом для оценки веса человека и его положения относительно нормального веса — статистически связанного с меньшим риском заболеть метаболическими заболеваниями и не только.

Однако из-за низкой точности (не учитывает величину скелета и мускулатуры) и ограничений в применении (не следует использовать для оценки детей и элитных спортсменов), сегодня простой ИМТ частично заменен более точными и инновационными методами оценки, но они, безусловно, менее практичны.

ИМТ у мужчин и женщин: какие различия?

Многие утверждают, что ИМТ должен учитывать пол, то есть быть различным у мужчин и женщин. На самом деле это неточность, потому что разницу делают характеристики, которые связаны с ним, но не напрямую и не линейно.

ИМТ не учитывает факторы, такие как величина мышечной массы, скелета и основного жира. Известно, что у мужчин в среднем больше мышечной массы и костей, чем у женщин, пожилые люди слабее молодых, а у женщин выше процент основного жира, необходимого для репродуктивной функции. В отношении костей можно дополнить расчет ИМТ интегративными уравнениями, которые позволяют учитывать эту переменную.

Это не исключает существования женщин и пожилых людей с большими мышечными объемами и меньшей жировой массой по сравнению с большинством мужчин и молодых людей. Вот почему оценка ИМТ не должна использоваться для слишком точной и аккуратной оценки веса человека, а просто для определения индекса риска, связанного с избыточным и недостаточным весом.