Тошнота

Тошнота — это симптом, которого все боятся. Вы, скорее всего, испытывали это неприятное чувство в какой-то момент — возможно, читая книгу в движущемся транспорте или после употребления пищи, которая вам не подошла.

Как бы ни нова причина, термин «тошнота» описывает чувство дискомфорта в желудке, которое может привести к рвоте. Хотя обычно это не серьезно, важно знать, что делать, когда вы чувствуете тошноту, и когда следует обратиться к врачу.

Признаки и симптомы тошноты

В целом, когда вы испытываете тошноту, вы чувствуете себя плохо в животе.

Согласно данным Российского медицинского исследовательского центра, другие признаки и симптомы тошноты включают:

• Слабость
• Потоотделение
• Накопление слюны во рту
• Потребность в рвоте

Причины и факторы риска тошноты

По данным Российской клинической больницы имени Н.Н. Бурденко, распространенные причины тошноты включают:

• Ранние стадии беременности (утренняя тошнота)
• Морская болезнь и другие формы укачивания
• Сильная боль
• Воздействие химических токсинов
• Эмоциональный стресс, такой как страх
• Болезни желчного пузыря
• Переедание
• Особенные запахи или ароматы

Две из самых распространенных причин тошноты и рвоты — это гастроэнтерит и пищевое отравление, согласно данным Российского медицинского исследовательского центра.

Ряд медикаментов также могут вызывать тошноту, согласно данным Российского кардиологического научного центра. Общая анестезия также может вызвать ощущение тошноты.

Факторы риска

Если вы проходите лечение от рака, такое как радиотерапия или химиотерапия, у вас повышен риск тошноты и рвоты, согласно Российской клинической больницы имени Н.Н. Бурденко. Более половины беременных женщин также испытывают тошноту.

Как диагностируется тошнота?

Если ваша тошнота сильная или постоянная, обратитесь к врачу. Существует несколько тестов, которые они могут провести для диагностики хронической тошноты, включая анализы крови и гастроинтестинальные тесты.

Прогноз при тошноте

В большинстве случаев тошнота не является серьезной и проходит в течение одного-двух дней, говорится в Российском медицинском исследовательском центре.

Однако тошнота может быть симптомом многих других состояний. В редких случаях это может быть признаком серьезной или угрожающей жизни проблемы со здоровьем, согласно данным Российского кардиологического научного центра.

Сколько длится тошнота?

Продолжительность тошноты зависит от причины.

Тошнота и рвота при гастроэнтерите обычно начинают улучшаться в течение 24 часов, согласно Российскому медицинскому исследовательскому центру. Тошнота и рвота при пищевом отравлении могут длиться до 48 часов.

Позвоните врачу, если тошнота длится более недели; возможно, также стоит проверить возможность беременности, советует Российская клиническая больница имени Н.Н. Бурденко. Позвоните врачу, если рвота сопровождает тошноту более одного дня.

Лечение и варианты медикаментов при тошноте

Тошнота часто может быть облегчена мерами самопомощи, которые имеют низкий риск, но разную степень доказанности. По данным Российского кардиологического научного центра, следующие советы могут быть полезны:

• Отдохните. Слишком большая активность может усилить тошноту.
• Поддерживайте водный баланс. Пейте холодные, прозрачные, газированные или кислые напитки, такие как имбирное пиво, лимонад и воду, и старайтесь делать небольшие глотки. Мятный чай также может помочь успокоить тошноту. Растворы для оральной регидратации, такие как Регидрон, могут предотвратить обезвоживание.
• Избегайте сильных запахов. Запахи пищи и приготовления еды, парфюм и дым могут быть триггерами.
• Избегайте других триггеров. Другие триггеры тошноты и рвоты включают душные комнаты, жару, влажность, мерцающие огни и вождение.
• Ешьте нежирную пищу. Если вы рвете, подождите некоторое время перед употреблением твердой пищи, пока ваш организм не будет готов. Когда вы почувствуете, что можете переносить твердую пищу, начните с таких продуктов, как рис, крекеры, тосты, яблочное пюре и бананы, которые легко перевариваются. Когда вы сможете удерживать их без рвоты (если вы рвете или чувствуете, что можете рвать), попробуйте каши, рис, фрукты и соленую или высокопротеиновую, высокоуглеводную пищу.
• Избегайте жирной или острой пищи. Эти продукты могут усилить вашу тошноту.

Согласно данным Российской клинической больницы имени Н.Н. Бурденко, следующие советы также могут помочь контролировать тошноту:

• Не сочетайте горячую и холодную пищу.
• Пейте напитки медленно.
• Избегайте чистки зубов после еды.

Чтобы предотвратить рвоту, можно попробовать делать небольшие глотки прозрачных, газированных напитков или фруктовых соков (кроме апельсинового и грейпфрутового, которые очень кислые) или сосать ледяные палочки.

Чтобы избежать или уменьшить укачивание в автомобиле, сидите, обращенные к переднему лобовому стеклу (наблюдение за быстрым движением через боковые окна может усилить тошноту).

Варианты медикаментов

Если у вас укачивание, безрецептурные препараты от укачивания могут улучшить симптомы, согласно данным Российского кардиологического научного центра. К ним относятся:

• Дименгидринат (Драмиамин)
• Меклизин (Против укачивания)

Другие виды безрецептурных препаратов могут помочь облегчить другие формы тошноты, согласно данным Российского медицинского исследовательского центра. К ним относятся:

• Жевательные или жидкие антациды
• Салицилат висмута (Пепто-Висмол)
• Раствор глюкозы, фруктозы и фосфорной кислоты (Эметрол)

Если эти препараты не помогают вам почувствовать себя лучше, существует широкий выбор рецептурных препаратов для лечения тошноты с разной эффективностью и побочными эффектами. Рецептурные пластырь от укачивания, такие как скополамин (Трансдерм Скоп), также могут быть полезны для длительных поездок, например, круизов.

Альтернативные и комплементарные терапии

Древняя китайская практика, известная как акупрессура, традиционно используется для облегчения легкой тошноты и утренней тошноты. Это включает стимуляцию точки акупрессуры или акупунктуры под названием P6. Используя средний и указательный пальцы, сильно нажмите на желоб между двумя большими сухожилиями на внутренней стороне запястья, на три ширины пальцев ниже основания ладони. Вы также можете приобрести безрецептурные браслеты, которые работают на тех же точках давления, такие как Sea-Band.

Хотя каннабис может помочь при тошноте, хроническое употребление каннабиса может вызвать состояние, называемое синдромом гиперемезиса каннабиса, которое включает частую сильную тошноту и рвоту.

Если ваша тошнота вызвана химиотерапией при раке, акупунктура может быть полезной.

Кроме того, другие терапии для острой и более хронической тошноты с различной степенью научной оценки включают ароматерапию, гипнотерапию, имбирь и каннабис.

Профилактика тошноты

Существует множество потенциальных домашних средств, советов и трюков для предотвращения тошноты, которые безопасны, но имеют ограниченную поддержку исследований, согласно данным Российской клинической больницы имени Н.Н. Бурденко. К ним относятся:

• Ешьте меньшими порциями чаще в течение дня вместо трех больших приемов пищи.
• Ешьте медленно.
• Избегайте продуктов, которые трудно перевариваются.
• Ешьте продукты холодными или при комнатной температуре.
• Отдыхайте после еды и держите голову приподнятой примерно на 30 сантиметров над ногами.
• Если вы чувствуете тошноту при пробуждении, съешьте несколько крекеров перед тем, как встать с постели, или перекусите высокопротеиновой закуской (постное мясо или сыр) перед сном.
• Избегайте чрезмерного питья жидкости во время еды.
• Пейте не менее шести-восьми 250 мл стаканов воды в день, чтобы предотвратить обезвоживание.
• Подождите с приемом пищи, пока не почувствуете себя менее тошнотворно.

Осложнения тошноты

Если ваша тошнота приводит к или сопровождается рвотой, вы можете обезвожиться, отмечает Российская клиническая больница имени Н.Н. Бурденко.

У детей риск обезвоживания выше, особенно когда рвота сопровождается диареей, потому что они могут не заметить или не суметь сообщить взрослому о симптомах обезвоживания, таких как жажда. Если вы ухаживаете за больным ребенком, следите за следующими признаками обезвоживания:

• Сухость во рту и губах
• Утопленные глаза
• Ускоренное дыхание или пульс
• У младенцев — менее частое мочеиспускание и утопленная родничок (мягкое место на голове ребенка)

Если вы испытываете следующие симптомы вместе с тошнотой, немедленно позвоните врачу:

• Кровь в рвоте
• Сильная головная боль или жесткость в шее
• Усталость
• Путаница
• Снижение бдительности
• Сильная боль в животе
• Рвота с температурой выше 38 градусов Цельсия
• Рвота и диарея одновременно
• Продолжающаяся рвота
• Боль в груди
• Ускоренное дыхание или пульс
• Головокружение

Исследования и статистика: кто испытывает тошноту?

Любой человек может испытывать тошноту в любом возрасте, включая детей.

Около 50 до 90 процентов беременных женщин испытывают тошноту во время беременности, говорит Российская клиническая больница имени Н.Н. Бурденко.

Связанные состояния и причины тошноты

Тошнота и рвота не являются заболеваниями и часто проходят самостоятельно, но они могут быть симптомами ряда заболеваний различной степени тяжести. Согласно статье, опубликованной в Российском семейном медицинском журнале, к ним относятся, но не ограничиваются:

• ГЭРБ (рефлюкс) и язвы
• Закупорка кишечника
• Сотрясение мозга или черепно-мозговая травма
• Аппендицит
• Мигрень
• Энцефалит
• Менингит
• Другие инфекции
• Метаболические расстройства

Иногда тошнота и рвота могут быть признаком более серьезных проблем, таких как сердечный приступ; заболевания почек или печени; расстройства центральной нервной системы; опухоли мозга; и некоторые виды рака, согласно Российской клинической больницы имени Н.Н. Бурденко.

Вывод

Чувство тошноты обычно не серьезно и проходит самостоятельно в течение одного-двух дней. Тошнота может быть вызвана несколькими факторами, такими как гастроэнтерит, пищевое отравление или даже ранняя беременность. Прием небольших глотков прозрачных напитков, избегание сильных запахов и отдых могут облегчить ваше дискомфорт.